안녕하세요 설익은자두에요 ❣️ 오늘은 냉장고털이… 도 할겸 ㅋ.ㅋ 집에 있는 재료로 간단히! 만들어 먹을 수 있는 양배추요리를 소개 하겠습니다! 제가 장상피화생에 만성위염 진단을 받았다구 했는데, 그렇다고 양배추가 위에 좋다지만… 매일 삶아먹을 순…없잖아요! ㅠㅠ 그래서 건강하지만! 맛있는! 어쩌면 다이어트할때도 한끼식사로 충분한! 요리라고 생각해요 😆 저는 자취러라 나머지 반찬들은 모두 이마트에서 구매해 온 반찬들이구요! 이마트 반찬에서 특히 #삼청동식탁

안녕하세요 :) 설익은 자두입니다! 오늘은 건강관리에 대해 포스팅 해보려고 해요...! 제 글을 보시고, 아이를 기르시는 분들, 많은 20대분들 저희 건강은 영원하지 않다는 거 꼭 명심하시길!! 저는 아직 20대 중반도 되지않은... ㅠㅠㅠ 아주 팔팔하다고 생각했는데 어느날은 소화가 너무 안되고, 명치가 미친듯이 타는 느낌이 들어서 위내시경을 받으러 내과에 갔었죠. 위내시경 결과, 제가 생각한 식도염이 아닌, 장상피화생 및 만성위염이라는 진단을 받았습니다. 처음에는 그저.... 아.. 만성위염~ 이구나 싶어서 아무생각이 없었는데 선생님께선 "음... 장상피화생이라는거 20대분들한텐 거의 나타나지 않습니다. 대부분 50-60대에 나타나는 증상인데, 위 관리 정말 잘하셔야해요. 위암으로 갈 확률이 훨씬 높아..

안녕하세요 :) 설익은 자두입니다. 다들 점심식사는 드셨나요? 저는 자취러라 매일 배달음식을 시켜먹다가... 건강에 특히...위에 적신호가 켜져서 이젠 음식을 만들어 먹으려고 합니다..! 저처럼 위가 약하시거나, 건강한데 맛있게 고등어를 먹고싶은 분은 끝까지 읽어주시면 되겠습니당 ^ㅡ^ 위는 탄음식(구이류 포함),자극적인 음식, 밀가루, 커피... 독약입니다! 준비재료: 고등어,대파,양파,마늘,월계수(선택),데리야끼소스(없으면 간장,올리고당),생강 오메가3를 배로 섭취할수 있으면서 비린내까지 잡는 고등어찜 지금부터 시작하겠습니다~! 저는 마켓컬리에서 3동가리에 8300원하는 고등어를 구입했습니다. 노르웨이산입니다. 고등어 하나를 꺼내서 비린내를 잡기위해 쌀뜨물과 진로소주를 섞은 후, 30분간 고등어를 담..